大有360官网:腰肌劳损可以跑步吗

发布时间: 2021-04-23 12:52:30      来源:网络

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腰肌劳损是不治之症,腰肌劳损能不能治愈,需要注意三个环节,1.及时明确诊断;2.及时有效的综和治疗;3.及时的功能锻炼,做好日常保健,此三个环节缺一不可。

临床上对于腰肌劳损的治疗有许多疗效好的治疗方法,尤其是对于一些病症较为严重的腰肌劳损患者来说,更加要重视。那么,腰肌劳损可以跑步吗?

腰肌劳损常常会导致患者出现腰痛的现象,这种疾病最常见的原因主要是腰部肌肉以及筋膜和骨膜的损伤导致患者出现慢性损伤性的炎症,一般跑步是不会造成腰肌劳损的,但是如果有腰肌劳损的患者不要长时间的跑步,以免加重疼痛的症状,所以患者一定要注意休息,不要弯腰受力。

腰肌劳损分为慢性腰肌劳损和急性腰肌劳损。慢性腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解,并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状,但稍加休息就可得到很大程度上的缓解,所以 很容易被患者忽视。

腰肌劳损的患者需要避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。

笔者建议一旦发现自己身体出现不适时,必须立即到医院进行检查、确诊,配合医生治疗,切勿延误病情。

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